如何在混乱时期繁荣的实用想法

有些人在混乱中生存,这就是他们的成长方式。有些人在混乱中茁壮成长,因为混乱是他们所知道的。

在本指南中,我们将探索如何找到你所需要的力量和清晰,以最大限度地利用混乱和困难的环境。一个完美的例子就是我们当前的全球危机。这篇指南将为你提供如何在这些混乱和不确定的时期有效地工作和繁荣的想法。


这里是本指南的快速概述

在危机中很容易,在情感上反应和过度反应到我们生活的展开事件和情况。当然,这永远不会有助于改善情况。事实上,它通常可以进一步加剧。这就是为什么在混乱时代,我们很重要,我们主动我们如何处理问题。

这篇指南和伴随的思维导图会教你如何处理生活中的混乱时刻。具体来说,思维导图分解了你需要解决的四个关键领域,以充分利用你所处的环境。这些领域包括:

-树立榜样心态
-保持中心和脚踏实地
-学习如何管理你的恐惧
-制定行动计划,帮助你在混乱时期茁壮成长

当你在学习这个指南的过程中,你会遇到超过90个自我反思问题.这些问题将帮助你把这些想法付诸实践。请花点时间通过这些问题,因为它们是一个基本钥匙之一,可以帮助您将这些概念完全整合到您的生活中。

本文的灵感来自布伦顿布尔卡德他在几个视频中分享了他在困难时期是如何思考的。

此外,就在阅读本指南之前,有一个很棒的网站,提供了一系列技术,可以在Covid-19危机期间变得更具弹性。通过访问能量心理学网站。


采用角色模型心态

采用A.角色模型心态需要承诺成为一个鼓舞人心的榜样。这在危机时期尤其重要,人们在挣扎中寻求帮助和指导。

当你采取一个榜样的心态,你自然开始带领.你不再选择发挥受害者的角色,而是承担责任考虑到你的情况问责制为你的选择,行为和行动。

作为一个榜样,当然,重要的是你树立一个好榜样并做出决定服务大众.您不再只是在照顾您自己的需求和兴趣。您也在照顾您周围人的需求和兴趣。因此,您的决定是基于的为了你所服务的人民的最大利益

记住,作为一个榜样,人们尊敬你。他们会很自然地汲取你的能量,在困难时期寻找方向。如果你树立了一个好榜样,那你成为情感的磐石并可以帮助引导人们通过他们的斗争。

成为情绪摇滚意味着显示力量他们耐心,而平静地思考和思考在你周围的混乱中。

展示实力通过主动控制你的情绪和对情况的看法。此外,通过拒绝分阶段通过你的困境或情况。

展示平静不断脚踏实地,以自我为中心在混乱中。您可以通过在一天中花时间来完成此目的,以便使用冥想,可视化和呼吸技术使自己。

演示的耐心通过深思熟虑和仔细考虑做出决定。不要贸然行事,首先要仔细、客观地考虑事情。思考很重要通过谨慎的事情在选择下一步之前。

此外,对人要有耐心.这是一个艰难的时刻。人们在压力下会做出不寻常的事情。承认他们的现实,尊重他们的感受,耐心地引导他们以最佳的方式。

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问问你自己的战术问题…

这里有几个战术问题可以问你自己,帮助你把这些想法付诸日常实践。

为了将这些概念完全融入我们的生活,我们需要将这些问题转变为渐进和可实现的行动步骤。一种开始的方法是把每个问题的答案写在练习册或日记上。只有这样,我们才能获得必要的明确,以便做出持久的改变。

如果你的时间有限,那么我建议你只关注蓝色标注的问题。

谁依靠我设定一个很好的例子?

谁在需要,混乱,危机和痛苦时仰视我?

我怎样才能成为别人学习的榜样呢?

在危机时期,我希望有什么样的榜样?

在这混乱的时期,我怎样才能成为一个鼓舞人心、积极向上、值得信赖的榜样呢?

一个榜样在这种情况下会做什么决定?

什么样的决定既能最大限度地满足他人的利益,又能最大限度地利用当前的情况?

角色模型如何使用榜样,在面临此类困难时做出决定?

在这些麻烦的时期,一个榜样会如何行动和表现?

一个榜样会如何看待他们在混乱中的处境?

在危机期间相信角色模型会有所帮助吗?

一个榜样相信别人会有什么帮助呢?

榜样相信自己是有什么帮助的?

在一片混乱中,我该如何冷静地思考和行动?

我将如何选择在这种情况下思考和行动?

在这种情况下,一个角色模范会怎么思考和行动?

在这些困难时期,我将如何努力成为精神强壮的和弹性?

我将如何生成我需要成功完成这种情况的精神力量?

在这种情况下,一个榜样应该如何展示自己的精神力量和适应力?

当面对困难的决定时,我如何表现出耐心?

我必须在哪里表现出更大程度的耐心,以确保我充分利用困难的局面?

我将如何展示与他人的耐心?

我将如何承认人们的现实?

我要如何尊重人们的感情?

我将如何耐心地帮助指导朝向正确的方向?


集中精力,脚踏实地

在面对混乱的情况下,重要的是保持情绪上居中和物理接地.这总是以感情基调当您进入每个环境或情况时,您可以选择设置。

你的情绪基调是你带来任何情况的情感能量.毕竟,正是这种情感能量对你周围的人产生了持久的、转变的影响。

设定正确的情绪基调意味着要留下来冷静的强的以中心为中心,病人.它的意思是引导积极的能量进入情境在这种情况下,帮助他人成为他们的“最佳自我”。

当你确立积极的情绪基调时,这种能量会以最佳的方式影响他人——给他们渡过难关所需要的力量、勇气和希望。

你的情绪语气与你的态度密切相关。这归结为你的的想法问题你经常问自己这种情况和你在这种情况下扮演的角色。此外,它是关于你带来这种情况的透视.采用A.着重于解决方案的心态会给你清晰的思路,让你有效地度过难关。

最后,你的情绪语气同样被绑定到你的身体的活力和生理学。你要对身体能量负全部责任你项目并带给你的环境。鉴于这一点,这是至关重要的不要让你的环境、其他人或环境影响你能量的本质和基调。

请记住,人们在全天内自然会脱掉能量。因此,如果您的能量有效地进行了优化和引导,它将让人们感到充满活力,乐观,并希望更加美好的未来。

为了保持居中和接地,你是至关重要的不要抱怨关于你的情况。当然,你可以描述你的现实而不抱怨它。要做到这一点,请确保保持客观和情感上的解脱的混乱。反应过度对形势没有帮助。你能做的最糟糕的事情就是造成混乱。

当你允许其他人、事件或环境来决定你感觉的时候,就是你失去控制的时候。相反,工作你的计划,并从混乱中脱离自己

在危机时刻,同样重要的是保持开放的心态当您探索新信息,方法和想法时。寻找机会你可以利用你的优势。充分利用混乱的环境需要“跳出固有思维”。很可能有一个机会等着你去发现。

最后,仔细和批判性地思考在做任何重大的人生决定之前。



问问你自己的战术问题…

这里有几个战术问题可以问你自己,帮助你把这些想法付诸日常实践。

为了将这些概念完全融入我们的生活,我们需要将这些问题转变为渐进和可实现的行动步骤。一种开始的方法是把每个问题的答案写在练习册或日记上。只有这样,我们才能获得必要的明确,以便做出持久的改变。

如果你的时间有限,那么我建议你只关注蓝色标注的问题。

在这种情况下我的情绪基调是什么?

其他人需要我需要我在这种情况下设置什么?

我该如何设定这种情感基调呢?

有什么我需要说,展示或展示,以设置正确的情绪语气吗?

在这种情况下我该如何选择?

在这种情况下,我怎么能成为我最好的自我?

我将如何充分利用这种情况?

面对这样的环境和情况,我将采取什么样的态度?

考虑我的情况如何有所帮助?

询问这种情况的值是什么问题?

我能告诉自己什么故事能让我保持正确的心态来有效地处理这种情况呢?

我能告诉自己什么故事来激励自己采取积极的行动呢?

我将在这个故事中扮演什么主要角色?

如何为这种情况带来价值?

我能给这一刻增加些什么积极的东西?

我如何能提升并积极影响我周围的人的能量?

我该如何引导自己的精力?

这种情况需要我的能量水平或性质是什么?

我如何为我周围的人引导我的能量?

这个混乱带来了什么机会?


学会有效地管理你的恐惧

在混乱和危机的时候,我们很容易屈服于恐惧、怀疑和不安全感。面对不确定的未来,人们产生恐惧是可以理解的。

在这种时候,这尤其重要,保持水平并积极提出通过我们的恐惧来努力。毕竟,这是取得进步的唯一方法。屈服于恐惧往往会导致停滞不前。另一方面,学习如何通过恐惧来努力,可以引导我们沿着合适的有利的道路。

恐惧的三种类型或者人们倾向于逃避的“痛点”。我们第一次有失去的痛苦.这是害怕失去我们的价值的东西.然后我们有过程痛苦, 哪一个是害怕经历改变和犯错误的可能性.最后,我们有结果疼痛, 哪一个是害怕失败和不确定性

在混乱时期,失去的痛苦表现为担心,你最终会失去一些危机的直接结果。你担心你生命中目前拥有的东西将不再是你生命中的一部分,这吓到了你。例如,您可能会担心失去工作,收入或健康。

有效地工作和克服失去的痛苦, 你需要关注成长和收获.换句话说,专注于你可以做的是一个人的成长。专注于您可以学习的新事物,您可以掌握的新技能,以及您可以获得的新体验。

在混乱时期,过程痛苦表现为害怕改变。你害怕“过程”和工作,它将需要“课程正确”并通过这些困难时期。而且,你害怕你可能沿途的错误。

有效地工作和克服过程痛苦, 你需要把注意力集中在机会、新挑战和改变你的观点上你的情况。关注这种混乱带来的潜在机会。然后通过实验和游戏化以新的方式挑战自己。换句话说,就是把你正在做的事情变成一个实验或游戏。

在混乱时期,结果疼痛表现为对不确定的未来.你害怕无法预测的未来的不确定性,以及这对你的生活意味着什么。

有效地完成结果疼痛, 你需要专注于可能性(可能是什么),而不是生命的不确定性。此外,专注于采取大胆的行动走向你的目标。



问问你自己的战术问题…

这里有几个战术问题可以问你自己,帮助你把这些想法付诸日常实践。

为了将这些概念完全融入我们的生活,我们需要将这些问题转变为渐进和可实现的行动步骤。一种开始的方法是把每个问题的答案写在练习册或日记上。只有这样,我们才能获得必要的明确,以便做出持久的改变。

如果你的时间有限,那么我建议你只关注蓝色标注的问题。

这场危机有什么危机?

由于这场危机,我可能收获的是什么?

哪些可管理的风险值得承担?

我可以追究什么新的体验我以前没有考虑过?

我可以在网上或当面联系谁?

在这些困难时期,我是否有一个可以寻求帮助的导师?

我可以尝试学习哪些新东西,以帮助我现在和将来?

作为一个人,我如何在这些挑战中成长和改变?

获得什么样的知识将有助于未来证明我在这场危机期间和之后的价值?

我可能会开发什么技能?

什么技能是值得培养的,以未来证明我对社会的价值?

有什么新技能可以帮助我度过这次危机?

我需要学习什么来帮助别人成功地度过这些混乱的时期?

我怎样才能以我从未想过的方式挑战自己呢?

每天和每周挑战可以设置吗?

如果我把这整个经历当作一个实验,我会怎么做呢?

我会创造什么样的生活,生意和个人实验?

如果我将这些情况视为有趣且有益的体验呢?然后什么?

如果我把这段经历变成一场游戏呢?

如果我试图充分利用一个可怕和不幸的情况怎么办?

如果情况比预期的好怎么办?

如果所有这一切都会导致美妙和意外的东西?

如果这段旅程和经历让我成为一个更好、更有弹性、更有能力的人呢?

如果不管我做什么,生活总是对我有利呢?

如果我运气好,让这事对我有利呢?

如果我专注于可能的事情和可以做的事情会怎样?


制定你的行动计划

现在,您在精神上准备和兴奋,现在是时候放下行动计划,了解如何通过这些混乱时代。让我们探索这个计划可能是什么样子。

首先,它很有帮助探索您的下一步.这涉及到列出任何目标和想要的结果你希望在接下来的几周和几个月里完成的事情,因为你正在度过这场危机。这可能是你已经熟悉的新事物和任务的混合。

当然,实现这些目标并不容易。这是一个不确定的时期。混沌的本质是不可预测和不确定的。这就是为什么你也同样重要保持灵活准备适应如果情况发生变化。

然而,在正常情况下,简单地概述了您的目标和期望的结果。它肯定无法保证任何明确的结果。在危机时肯定不够。因此,您需要深入更深。具体来说,你会想要的对各种场景进行更深入的探索这可能会发生在你朝着新目标努力的过程中。

scenario是一种假设的事件,它可能会或不会像预期的那样发生。然而,重要的是你要将这些场景构建到你的计划中帮助你适应不断变化的情况和环境

在构建场景时,您需要概述可能发生的事情,以及如果这些情况最终发生,你将做什么.例如,想想你可以沿途遇到的各种障碍,问题和挫折。然后考虑如何处理这些事项,如果他们越过你的路径。

还考虑如何处理压力。当压力可能会变得更好的时候,你的旅程会有沿着你的旅程。意外的事情会出现,生活可能会突然扔给你曲线球。这是您需要的地方概述您究竟如何应对这些情况。

当然,你可能无法准确预测会发生什么,但是您可以随时为不确定的时间做好准备.正是在这样一个不确定的时期,怀疑才会悄然而至。当他们这样做的时候,你将不再像以前那样昂首阔步,自信满满。而这正是需要计划的时刻。

你不需要知道将要发生什么。你只需要知道,如果事情开始偏离预期的路径,你将在这些情况下做一些特定的事情来帮助稳定船。

最后,随着所有的说法,你只需要做出一个最终决定。并且该决定是基于你将如何选择每天面对这些挑战.这一切都是关于每时每刻都展现出最好的自己,然后尽你所能做到最好.这一切都可以要求。



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为了将这些概念完全融入我们的生活,我们需要将这些问题转变为渐进和可实现的行动步骤。一种开始的方法是把每个问题的答案写在练习册或日记上。只有这样,我们才能获得必要的明确,以便做出持久的改变。

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我驾驶混乱的行动计划是什么?

我将设定什么新目标?

我想要创造什么样的结果?

我该如何实现这些目标呢?

现在我可以利用什么来实现这些新目标?

现在哪5个关键的动作会带来最大的不同?

为了达到我的目标,我需要做出什么牺牲吗?

我对这一切还有什么挥之不去的疑虑?

我该如何克服这些疑虑呢?

我可能面对什么挑战,问题和挫折我可能会面对呢?

我将如何处理这些不确定性?

当事情不顺心的时候,我该如何应对?

在这样的时期采取什么样的观点会有帮助?

我需要如何调整我的做事方式来保持自己的目标?

我将如何处理压力情况?

我在压力之前、期间和之后会做什么?

我可以向谁寻求帮助和支持?

谁潜在经历了目前正在努力通过的事情?

这些人能给我什么建议和指导?

我将如何选择每天出现?

我将如何将我最好的自我带入我面对的每一个困境中?


在Chaos MindManager中茁壮成长

关于在混乱中繁荣的最后想法

阅读了这篇指南后,你现在应该做好准备,准备好应对混乱时期和潜在的繁荣。下面是我们在本指南中提到的关键点的简要概述。

  • 树立榜样心态的重要性,树立一个好榜样。
  • 做决定的价值在于服务于更大的利益。
  • 在危机期间证明力量,平静和耐心的重要性。
  • 建立积极情绪调的原因。
  • 采取“我能行”态度的目的。
  • 在混乱中留住以中心和地面的重要性。
  • 不抱怨或反应到生命的不确定性的价值。
  • 如何有效地处理损失、过程和结果痛苦(恐惧)。
  • 如何制定一个行动计划,以应对混乱的时期使用场景。
  • 选择如何通过将您的最佳自我带到每种情况来选择如何出现的重要性。

我们现在需要迁移到下一个集成阶段,这需要将所有这些想法放在实践中。我们需要找到一种让自己在未来几天,周和几个月掌握这一主题的方法。毕竟,这是持久改变和进步的唯一途径。

我们现在能做的最糟糕的事就是离开时不要制定将这些想法付诸实践的计划.然而,在大多数情况下,这正是可能发生的。人们会阅读指南,并感到满意,他们现在知道这些信息。他们将这些想法付诸实践的动机是好的,但是生活只是妨碍了不幸的是,所有这些想法都浪费了。

但你不一定非得这样。当然,我想确保这一点。这就是为什么我已经为您准备了一套视觉资源,可以帮助您完全沉浸在这个主题中并将这些想法付诸行动。

掌握这一主题所需的一切

下面你会找到一个链接智商矩阵存储在那里您可以访问一个IQ矩阵,它为您提供了这个主题的可视化概述。定期引用它并将其存入记忆将帮助你将这些原则和想法嵌入你的潜意识。只有这样,你才能培养出最佳的思维习惯和行为模式,从而改变你的思维方式。

思维导图能很好地做到这一点,因为它反映了大脑中的突触连接当你试图建立思想和行为的新习惯。它汇集了关键概念和想法,帮助您的大脑完全整合和处理这些信息。随后,大脑随后重新装修,因为它试图建立新的心态。这是创造持久变化和转变的理想工具。

IQ矩阵本身是一个很棒的工具,但我也准备了一些补充资源帮助您在本主题中完全沉浸在此主题中.这些资源包括:

  • 一种战略实施指南它指导你如何将这些想法整合到你的生活中。
  • 一种每日问责清单概述每天要做什么来把所有这些想法变成实际行动。
  • 一种数位问责幻灯片这样你就可以一整天都把注意力放在重要的事情上。
  • 一个创意模板IQ矩阵。这是一个分段的画布,用于集思广益关于这个主题的想法。
  • 一种免费表格模板IQ矩阵。这是一个以众多创造性方式探索这个主题的几乎空白的画布。
  • 一种桌面背景您可以在计算机上用于日用的IQ矩阵。
  • 一种IQ矩阵的第二个版本提供了另一层文本,并深入了解了这个主题(PDF和JPEG)。
  • 一个IQ矩阵的可编辑文本版本你可以用思维导图软件进行修改和实验。

我希望你会发现这些都是有价值的。请告诉我一切进展如何。我很想知道这些可视化工具和资源是如何影响你的生活的。请随时联系我。我的联betway 西汉姆精装版系方式在这一页的底部。

谢谢你的阅读,我期待着与您联系。

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